tommysstyrketraning

hej hej igen! :) Anlände från Umeå till Sollefteå igår eftermiddag då jag köpte en ny cykel. Min plan är att börja cykla ganska mycket ute i friskluften nu i sommar så det är ett sunt köp tycker jag! :)

Efter att ha vilat från träning i ungefär i 1 vecka pågrund av umeå vistelsen så började jag idag med detta:

cykla (8 km) till gymmet för att testa hur jobbigt det skulle vara att cykla till stan regelbundet. Sedan valde jag att göra lite aktiviteter på stan innan jag satte igång med gympasset.

Blev ifall ett styrketräningspass på 1 timme där jag tränade Rygg och biceps i 1 timme. Blev väldigt nöjd då jag hade ökat i både Chin ups och stång rodd.

Blev mest nöjd av ökningen i stångrodd som var störst, nämligen 10 kg ungefär. En rätt stor ökning för att vara på bara några veckor, berodde troligtvis på den sjuka mängden mat jag åt i umeå:P

Sedan drack jag Eaa och åt lite mat på gymmet innan jag cyklade hem eftersom muskelnedbrytningen är som störst efter styrketräningen.

Kan erkänna att jag kände mig sjukt slut i benen av cyklingen pågrund av massa backar osv:P men jaa de blir nog lättare när ja gjort turen några gånger :)

Peace out era biffar:)